Un panel de formations
Nos formateur.ices conventionné.es vous proposent une multitude de formations. Des sensibilisations,
introductions, approfondissements et cursus. Cliquez sur le bouton ci dessous pour voir la liste
Comment choisir sa formation ?
Vous souhaitez découvrir ou mieux connaître la CNV, vous ne serez pas en reste.
La CNV s’adresse à chacun.e de nous, désireux d’améliorer sa relation avec soi-même et avec les autres. Elle est applicable à tous nos contextes de vie: personnel, familial ou professionnel. Pour en mesurer la puissance, l’intégrer et l’utiliser, l’apprentissage se fait par une enseignement pratique, des mises en situation et une expérimentation en interaction avec d’autres.
Vous démarrez ?Découvrez nos "sensibilisations" et "introductions" | Vous voulez continuer ?Allez voir nos " approfondissements" ou "cursus de formation" | Vous voulez vous former pour devenir formateur.ice ?Découvrez le programme de formation : https://www.cnv-certification.com/ |
Vous êtes curieux, vous n'avez peut-être pas beaucoup de temps, voici un format pour découvrir ce qu’est le processus de manière générale, de quelques heures à une journée maximum, sous différentes formes comme:
- des ateliers pratiques ou initiation
– des conférences
– des webinaires
- des émissions radio ou TV
Si vous avez un peu plus de temps et souhaitez commencer à vous approprier le processus, nous vous proposons deux formules qui explorent les bases de la CNV.
- un stage de 2 jours pour découvrir les bases de la CNV.
- Repérer ce qui, dans notre manière habituelle de penser ou communiquer, peut bloquer et génère la violence ou, au contraire facilite la communication et désamorce les conflits.
- Apprendre à mieux gérer nos émotions, en nous reliant à ce qui est important pour nous.
- Retrouver notre pouvoir d’agir et améliorer la qualité de relation à soi et avec les autres.
- 3 modules de 2 jours pour découvrir et intégrer les bases de la CNV.
- 1er module: découvrir les fondements, les obstacles à la communication et l'intention de la CNV. L'accent est mis sur l’écoute de soi.
- 2ème module: découvrir la pratique de l’écoute de l'autre, l'empathie.
- 3ème module: mieux intégrer les fondamentaux et commencer la pratique du dialogue, même en situation difficile.
Vous avez les premières bases, venez les solidifier. Selon les stages, ils nécessitent un prérequis de 2 à 4 jours d'introduction à la CNV. Les thèmes dits « fondamentaux » sont directement inspirés de la manière dont Marshall Rosenberg structurait son enseignement. Les voici:
- L’auto-empathie
Mais pourquoi je réagis ainsi ? Qu’est-ce qui se passe ?
Avant de pouvoir comprendre ce qui se passe à l'extérieur de moi et vouloir tenter de changer les choses, il est primordial de comprendre ce qui se passe à l’intérieur de moi. Ce stage se focalise sur l'auto-empathie, cette capacité à se mettre à l’écoute de soi. Elle est au cœur même du processus et nous aide à clarifier nos ressentis et nos besoins pour retrouver un calme intérieur et entrer dans un dialogue plus constructif, surtout dans les situations difficiles.
- L’empathie
Savoir écouter l’autre sans rassurer ou donner des conseils, pouvoir être écouté pleinement sans être jugé, pouvoir rester serein devant des attaques, si cela vous intéresse, ce stage est fait pour vous!
L’empathie est la capacité d’accueillir l’autre sans jugement, en étant disponible à lui dans l’instant présent. L’empathie permet aussi de traduire ce que l’autre exprime de manière violente sans le prendre contre nous pour continuer un dialogue serein.
- Transformer la culpabilité
Vous arrive-t-il de regretter des choses que vous auriez dites ou faites, de rester bloqué dans la culpabilité ? Ce stage est consacré à l’exploration des mécanismes de la culpabilité et permettre un changement de regard pour transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice, afin d’apprendre à partir de nos « erreurs » sans culpabiliser, et à aimer nos choix !
- La colère au service de la relation
Vous arrive-t-il d’être submergé par la colère et de ne pas savoir comment la gérer?
Vous arrive-t-il de ne pas savoir comment faire face à la colère de l’autre ? Et bien vous êtes au bon endroit. La colère est une émotion embarrassante car elle peut mener à l’explosion et nous couper de la communication. L’objectif de ce stage est de comprendre les causes véritables de nos colères et comment l'exprimer sans abîmer la relation et la transformer pour pouvoir mieux obtenir ce que nous souhaitons.
- La gratitude
Vous sentez-vous mal à l’aise d’exprimer votre appréciation, notamment en couple et en famille, ou de recevoir l’appréciation d’autrui ? La CNV ne sert pas seulement à résoudre les conflits, elle sert aussi à exprimer et célébrer ce qui va dans notre vie, dire merci et nous laisser toucher par celui des autres.
- Dépasser les croyances limitantes
Certaines de nos croyances sont à notre service, mais d’autres, bien ancrées en nous, peuvent entraver notre épanouissement ou nos relations en nous amenant toujours aux mêmes problématiques.
La CNV peut nous aider à identifier ces croyances limitantes, à voir l’influence qu’elles ont sur notre vie et à les transformer si elles ne sont plus adaptées. Nous pourrons faire émerger de nouvelles croyances pour retrouver notre liberté et être en accord avec la personne que nous sommes aujourd’hui.
- Dire et entendre non
Vous n’arrivez pas à dire non et le regrettez ensuite ? Vous avez de la peine à entendre un non d’autrui. Pour beaucoup d’entre nous, « dire ou entendre non » est difficile car nous ne voulons pas décevoir les autres ou nous vivons un non comme un rejet.
Voici un stage pour renforcer notre capacité à dire et entendre non, à s’affirmer en douceur et à respecter l’autre avec bienveillance.
Ces approfondissements proposent des formations à la discrétion des formateur.ices sur différents thématiques où la CNV peut sensiblement améliorer notre quotidien. Des prérequis peuvent aussi être demandés.
Voici quelques thèmes:
- CNV et estime de soi
- CNV et éducation
- La relation de couple
- La CNV et l’argent
- Recevoir et donner des feedbacks etc.
Nous proposons différents types des cursus animés par le même formateur.ice et nécessitent un engagement pour l’ensemble du cursus. Ce dernier est réparti sur plusieurs modules qui traitent soit des bases de la CNV, soit des approfondissements ou encore de thématiques comme la parentalité.