« L’art de dire STOP » – Théâtre, CNV et Expression de soi
« L’art de dire STOP » – Théâtre, CNV et Expression de soi
Approfondissement
Descriptif de la formation
Deux jours pour apprendre à dire non… avec justesse et conscience.
Et si apprendre à dire “stop” devenait un acte d’amour envers toi-même ?
Et si poser tes limites n’était plus une lutte, mais une manière simple et alignée de te respecter ?
Pendant ces deux jours, nous allons explorer la Communication Non Violente (CNV) comme un chemin vers plus d’assertivité, d’authenticité et de clarté relationnelle.
Cette immersion est une invitation à :
• t’exprimer avec sincérité, sans culpabilité
• poser des limites claires et respectueuses
• écouter tes besoins profonds
• sortir des schémas de “je dis oui alors que je pense non”
• retrouver ta puissance personnelle dans la relation
Tu vas expérimenter, ressentir, jouer, créer, ralentir. Grâce au théâtre participatif, tu pourras :
• mettre en scène des situations réelles de ton quotidien
• tester différentes façons de dire non
• explorer l’assertivité dans le corps et la voix
Avec le cahier créatif :
• écrire, dessiner, symboliser ce que tu vis
• clarifier tes limites
• ancrer tes prises de conscience
Et avec les outils corporels :
• ralentir
• Sentir tes limites grâce à ta bulle de protection
• sentir quand c’est juste ou non
• écouter les signaux de ton corps
• t’ancrer dans une présence alignée
Parce que poser ses limites, ce n’est pas se fermer. C’est se respecter. C’est se choisir. C’est créer des relations plus vraies.
Co-animation Dominique Gilkinet et Audrey Vaccin
Prix
120€/journée
De manière à ce que l’aspect financier ne soit pas une entrave à votre participation, si vous vous trouvez dans une situation financière qui ne vous permet pas de consacrer ces montants pour cette formation, contactez-nous. Des réductions sont possibles !
Renseignements et inscriptions
Renseignements et inscription : Dominique gilkinet : 0473 48 19 97 gilkidom@gmail.com www.cnvetpleineconscience.be Infos complémentaires : Audrey Vaccin : 0475 26 23 08 vaccin.audrey@gmail.com