Développer ma posture dans la relation (à moi et à l’autre) au travers du Yoga et de la CNV
Développer ma posture dans la relation (à moi et à l’autre) au travers du Yoga et de la CNV
Informations et inscriptions
Descriptif de la formation
Et si prendre soin de la relation commençait par ralentir…
par écouter le corps…
et par retrouver une posture intérieure juste et vivante ?
Cette formation de deux jours propose un espace sécurisé et expérientiel pour développer une posture relationnelle alignée, en s’appuyant sur les philosophies du yoga et de la Communication NonViolente (CNV), qui se nourrissent et se renforcent mutuellement.
🧘♀️ Le yoga permet d’habiter le corps et de créer de la sécurité intérieure.
🗣 La CNV offre des repères pour mettre des mots, faire des choix et rester en lien.
Ensemble, elles soutiennent une posture relationnelle plus consciente, ajustée et durable.
🎯Objectifs de la formation
Au travers des philosophies du yoga et de la CNV :
🌿 Se recentrer et ralentir
- Sortir du mode faire / performance
- Prendre le temps comme un allié, dans la pratique comme dans la relation
- Retrouver une présence à soi, ici et maintenant
🌿 Clarifier sa posture intérieure
- Développer une relation plus douce, plus stable avec soi
- Accueillir ses émotions, ses limites et ses besoins avec bienveillance
- Mettre davantage de souplesse, de choix et de conscience dans son quotidien
🌿 Aligner corps – cœur – tête
- Explorer une posture juste, plutôt que correcte ou attendue
- Mettre de la cohérence entre ressentis, intentions et paroles
- Développer des relations plus pérennes, fondées sur la confiance et la clarté
🌱 Ce que vous vivrez concrètement
🧘♀️ Par le yoga
- Des postures et pratiques de respiration accessibles à tous
- Un travail d’ancrage, de régulation et de présence
- L’observation des automatismes corporels et relationnels
🗣 Par la CNV
- L’approfondissement de l’auto-empathie
- Le développement de l’écoute empathique de soi et de l’autre
- L’entraînement à une expression authentique, claire et respectueuse
🌿 Thématiques explorées durant les deux jours
- Le temps comme ressource précieuse en yoga et en CNV
- L’ancrage de l’intention dans la relation
- L’équilibre dans la relation au corps, à soi et à l’autre
- L’accueil et le respect de ses limites
- La reconnexion à ses ressources internes
- La confiance dans les ressources des autres
- La gratitude envers soi et envers autrui
Prix
- Particulier : 250€
- Indépendant : 270€ HTVA
- Grosses entreprises : 300€ HTVA
À payer sur place en espèces ou par QR code
Conscientes des bénéfices de cette formation pour la société en général et afin de rendre cette formation accessible à chacun nous adoptons le prix en conscience pour les particuliers. Ainsi le prix donné est représentatif de ce qui nous parait juste et en même temps nous vous demandons de les adapter à votre propre réalité financière.
Les pauses sont prévues par les formatrices.
Le repas de midi n’est pas compris, une cuisine équipée est à votre disposition.
Renseignements et inscriptions
Inscription
Inscription via le formulaire : https://forms.gle/83x2UCwRMQEStfyR8
Vous recevrez un mail de confirmation d'inscription après avoir répondu à ce google forms.
Cependant votre inscription est effective après que nous vous avons confirmé qu’il y a encore bien de la place.
Ces journées de formation peuvent être valorisées dans le pré-requis de 20 jours du parcours de
certification. Une attestation de participation sera remise à la fin de la formation sur demande.
📍 Accès
La formation aura lieu dans l’Espace Spring to Life, Rue d'Ardevoor, 57 à 1357 Hélécine.
🚂 A 1,5 km de la gare d’Ezemaal,
🚗 Parking aisé
Co-voiturage possible sur demande