Et si nos désaccords, nos tensions du quotidien ou nos silences pesants étaient en réalité des occasions de mieux nous comprendre ? C'est ce que proposent d'expérimenter les groupes de pratique CNV.
Cette année : de nouveaux groupes dans certaines villes et en visioconférence
Bienvenue dans un tout nouveau groupe de pratique à Noiseux, un espace bienveillant pour s'entraîner, oser se tromper, dérouler le processus d’auto-empathie, d’expression authentique, d’écoute empathique et de l’intégrer un pas après l'autre.
Un deuxième groupe débute également à Marche-en Famenne afin d’appliquer la règle des 3 P : pratiquer, pratiquer, pratiquer !! Et donc de s’exercer à l’auto-empathie, l’empathie, l’expression honnête, les reformulations...
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Pour permettre à chacun·e de participer, même à distance ou avec un emploi du temps chargé, de nouvelles propositions voient le jour : des groupes de pratique en visioconférence viennent compléter les rencontres en présentiel. De quoi pratiquer la CNV depuis chez soi, avec la même qualité d'écoute et de partage.
Des animateur·rices à différents stades de cheminement
Les groupes sont animés par des personnes qui ont chacune leur propre parcours avec la CNV : certain·es ont suivi une introduction, d'autres sont allé·es beaucoup plus loin ; certain·es s'entraînent à l'animation dans le cadre d'un parcours de certification, d'autres sont déjà certifié·es. Cette diversité de profils est une richesse : elle permet à chaque groupe d'avoir sa couleur propre, tout en garantissant un cadre bienveillant et sécurisant pour la pratique.
Pourquoi pratiquer en groupe ?
La CNV ne s'apprend pas seulement dans les livres : c'est avant tout une posture qui se travaille par la pratique. Les groupes de pratique offrent un espace bienveillant pour :
● S'exercer sans enjeu réel, à travers des mises en situation, des jeux de rôle ou des partages d'expériences vécues
● Recevoir des retours d'autres participant·es et d'un·e animateur·rice formé·e
● Progresser à son rythme, dans un cadre de confidentialité et de non-jugement
● Se sentir moins seul·e face aux difficultés relationnelles, en réalisant qu'elles sont partagées par beaucoup
Chaque séance mêle généralement un temps d'accueil, des exercices pratiques autour d'une thématique (exprimer un désaccord, poser une limite, accueillir une critique, gérer un conflit...) et un temps d'échange libre.
Dessin d’une participante suite au groupe de pratique
À qui s'adressent ces groupes ?
Les groupes accueillent aussi bien des personnes qui découvrent la CNV, après avoir suivi une formation d’introduction, que celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà entamée.
Le tableau des groupes est actualisé
Le tableau récapitulatif des groupes de pratique (présentiel et visioconférence, dates, animateur·rices) vient d'être mis à jour. N'hésitez pas à le consulter pour trouver le groupe qui correspond à vos disponibilités et à vos envies.
IL est aussi visible sur la page : https://www.cnvbelgique.be/groupe-de-pratique
Envie de lancer votre propre groupe ?
Vous avez envie de proposer un nouveau groupe de pratique et de faire connaître votre projet ? Contactez l'association : elle sera ravie de relayer votre initiative auprès de la communauté.
Envie de tenter l'expérience ?
Si cet article vous a donné envie de pratiquer avec d’autres, n'hésitez pas à vous renseigner sur les groupes de pratique près de chez vous. Un premier pas suffit souvent pour transformer durablement sa manière d'entrer en relation avec les autres et avec soi-même.
Localisation des Groupes de pratique CNV en 09.2026 :
Valérie Brooms
dans le parcours de certification
Coordinatrice des Groupes de pratique CNV de Belgique francophone
https//www.formation-vivance.be